優活健康網記者談雍雍／綜合報導

57歲的黃姓婦人，多年來為糖尿病所苦，需要每天固定服用血糖藥並注射胰島素，但記憶力不好的她常常忘記，血糖控制越來越差，糖化血色素一度高到9.1，體重也跟著飆高達80公斤。所幸在醫療團隊建議下，同意減重以改善糖尿病，在短短半年內減輕20公斤，糖化血色素跟著降低到7.4，不但血糖藥用量減半，胰島素也不需要再打，整個人變得更健康。

▲她減重甩肉20公斤,有效控制糖尿病（圖／優活健康網提供）

7成以上第二型糖尿病患者都是胖子

肥胖與死亡率的關係明確，尤其不論針對哪一國的研究，都發現肥胖與糖尿病呈現強烈相關性。在台灣，95％以上的糖尿病患者罹患第二型糖尿病，七成以上都是3d網頁遊戲角 色扮演 2014網頁遊戲推 薦 三國網頁遊戲2014 線上網頁遊戲2014熱門網頁遊戲2014 2014網頁遊戲 益智遊戲連連看 exe psp益智遊戲下載 益智遊戲下載區過重或肥胖體型。

而要評估肥胖的指標除了BMI值之外，腰圍代表中心性肥胖程度，也是評量糖尿病風險的一項重要指標，男性腰圍超過90公分，或女性腰圍超過線上遊戲 排行榜2014巴哈 2014武俠線上遊戲 線上遊 戲排行榜2014巴哈姆特 2014線上遊戲排行榜巴哈姆特80公分，就被認定是肥胖。

肥胖影響胰島素分泌

加上肥胖的狀況，人體排除葡萄糖的能力會出現障礙，胰島素的阻抗也會增加，造成血中高胰島素濃度。當肥胖持續或惡化，一旦胰臟分泌胰島素的能力進一步衰退，緊接便會發生葡萄糖耐受異常，甚至演變成糖尿病。

減重成效不輸抗糖尿病藥物

因此，想要遠離糖尿病，同時預防三高，減重為首要。研究顯示，若能減重達5～7％，即可降低未來3至4年內糖尿病發生率達到58％，且成效不輸抗糖尿病藥物。而對已罹患糖尿病或三高的患者來說，減重仍然是最有效的治療。

資料來源：優活健康網

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